Articles + Multimedia
Translations
More languages
La Receta de Panqueques de Proteína de Charles Poliquin
5/26/2010 9:43:13 AM

 

Usted ha trabajado duro, está perdiendo grasa. Pero usted se siente plano, sus músculos necesitan glicógeno, es su día de trampa. En vez de buscar donas cargadas de grasas trans, por qué no intentar los panqueques de Poliquin altos en proteína.

1. Ponga en la licuadora.

2 servicios completos de Whey Stronger (Vainilla o sin sabor)

12 onzas de leche entera orgánica

2 huevos de gallinas libres

85 gramos de mantequilla derretida

1 & ½ tazas de mezcla para panqueques y wafles Whole Foods sin gluten

18 onzas de salsa de manzana. Mi favorita es salsa orgánica de manzanas con bayas Whole Foods.

1 cucharadita de vainilla

1 pizca de canela

1 pizca de nuez moscada

2. Bata los ingredientes en la licuadora

Ponga los ingredientes líquidos primero, prenda la licuadora y adicione gradualmente los ingredientes secos hasta que obtenga una masa suave.

3. Pre caliente el sartén.

Yo uso la mantequilla en una sartén de hierro. El Pam es para idiotas y la mayoría de sartenes antiadherentes sueltan titanio. Yuk.

4. Ponga la mezcla

Así los panqueques son de alrededor de 4 pulgadas de diámetro. Cocine hasta que salgan burbujas a la superficie. Voltee los panqueques y cocine hasta que estén listos.

5. Disfrute con su salsa favorita.

¡La mía es la mantequilla de maple orgánica!

Claro, si usted es alérgico a los lácteos o a los huevos, mala suerte. Elija mejores padres la próxima vez.

Si va a preguntar si puede sustituir esto por aquello, vaya a:

Las 16 principales señales de que usted es un tonto en Facebook y que no debería publicar en mi página

Y lea 25 veces el ítem 13.

Back to top

Online Store

Green Tea Excellence 2.0

An ultra pure Green Tea formula that is rich in polyphenols

BCAA Excellence 2.0

Featuring highly specific anabolic ratio of L-Leucine to L-Isoleucine and L-Valine, and rapid release properties of gelatin capsule delivery

Carnitine Synergy

With two forms of carnitine to support energy, focus, and body composition

D3 Excellence Softgels

Featuring 5000 IU of vitamin D3 to support bone health, immune function, and more

More products »

Online Store

Fenuplex

Award winning combination of Fenuplex and Insulinomics. Features concentrates of three highly valued herbs traditionally used to support healthy glucose metabolism.

Omega 3 6:1

A highly concentrated source of health promoting omega-3 essential fatty acids from cold water fish, the highest level available. $34.00

More products »

Join Our Email List Follow us on Twitter Follow us on Facebook Follow us on YouTube Follow us on Instagram