Tips

Poliquin Live

English Spanish German Russian French Finnish Italian Portuguese Bulgarian Swedish Polish Hebrew Slovenian Norwegian Dutch Chinese Serbian Lithuanian Latvian Danish
Terms of Use :: We welcome your participation in our community. Please keep your comments civil and on point. By submitting a comment, you agree to these Terms & Conditions.
Charles Poliquin
Poliquin Live - Polish
RssIcon

Tip 602: Jak Wprowadzić Kawę Do Diety Jeśli Starasz Się Wyszczupleć

Monday, July 01, 2013 6:32 AM
Picie kawy może mieć naprawdę niesamowite zalety prozdrowotne. Kawa może nawet Ci pomóc w schudnięciu, ponieważ kombinacja przeciwutleniaczy i kofeiny, którą zawiera, wzmocni wykorzystywanie tłuszczu jako...

Tip 601: Kiedy Jest Najlepszy Czas Na Trening?

Monday, July 01, 2013 6:31 AM
Instynktownie wiesz, że najlepszym czas na trening to ten, kiedy czujesz najwięcej energii i możesz go wprowadzić do planu dnia. Indywidualne różnice w najlepszym czasie na trening w ciągu dnia, polegają...

Tip 599: Jak Przygotować Swoje Ciało Do Lata

Monday, July 01, 2013 6:30 AM
Chcesz stracić tłuszcz na lato? Lub przybrać trochę masy mięśniowej, aby wyglądać jak szczupła bestia? Dodać kilka centymetrów do wyskoku podczas letniego turnieju koszykówki?

 

Aby osiągnąć...

Tip 592: Unikaj Tych Pięciu Błędów Utraty Tłuszczu Aby Wyszczupleć

Monday, July 01, 2013 6:28 AM
Czy trenujesz wystarczająco ciężko, dobrze jesz, ale mimo to nie tracisz tłuszczu tak jak powinieneś? Wiele rzeczy może stanąć na przeszkodzie chudnięcia nawet gdy dieta i trening są optymalne, włączając...

Tip 606:Jak zbudować masę i siłę jedząc mięso

Monday, June 24, 2013 7:41 AM
Rozpoczynając dyskusję o budowaniu masy i siły należy zwrócić uwagę na strategiczną suplementację organizmu białkiem pochodzącym z mięsa i serwatki. Ostatnie badania naukowe dowodzą, że spożywanie przynajmniej...

Tip 605: Pięć doskonałych typów pożywienia dla zdrowego i szczupłego ciała

Monday, June 24, 2013 7:39 AM
Spożywaj olej kokosowy, jajka, kakao, awokado i kimchi jeśli chcesz mieć zdrowe, szczupłe ciało. Możesz nazwać je śmiało super pożywieniem, nie ważne jak. Najważniejsze, że spożywanie zostało powiązane...

Tip 582: Jak ważna jest odpowiedź układu hormonalnego na bodziec treningowy? Wskazówki dla budowy masy mięśniowej i utraty tkanki tłuszczowej.

Monday, June 24, 2013 7:38 AM
Jak ważna jest odpowiedź ze strony układu endokrynnego na bodziec treningowy?  Wszem i wobec znane jest powiązanie takich hormonów jak testosteron, hormon wzrostu i IGF-1 z budową masy mięśniowej, utratą...

Tip 581:Medytuj dla lepszego snu, szybszej regeneracji organizmu i zwiększonego anabolizmu!

Monday, June 24, 2013 7:36 AM
Rozpocznij regularną praktykę medytacji dla zwiększenia poziomu swoich hormonów anabolicznych, szybszej regeneracji organizmu po sesji treningowej i oczywiście lepszego snu. Badania naukowe donoszą, że...

Tip 593: Zgub Tłuszcz & Zbuduj Mięśnie z Treningiem Obwodowym

Wednesday, May 08, 2013 11:10 AM
Strać więcej tłuszczu i zbuduj więcej mięśni z treningiem obwodowym jednocześnie poprawiając formę. Badania naukowe wykazują, że nie musisz wykonywać treningu aerobowego, aby poprawić kondycję i uzyskać...

Tip 597: Tłuszcz Jest Dla Ciebie DOBRY: Pięć Rad Jak Jeść Tłuszcz Aby Gubić Tłuszcz

Wednesday, May 08, 2013 11:10 AM
Niektóre tłuszcze są dla Ciebie wyjątkowo dobre. Te tłuszcze przynoszą mnóstwo korzyści pomagając w osiągnięciu optymalnej kompozycji ciała, chroniąc od raka, Alzheimer'a i cukrzycy. Oto pięć porad jak...
 
Join Our Email List Follow us on Twitter Follow us on Facebook Follow us on YouTube Follow us on Instagram