Tips

Poliquin Live

English Spanish German Russian French Finnish Italian Portuguese Bulgarian Swedish Polish Hebrew Slovenian Norwegian Dutch Chinese Serbian Lithuanian Latvian Danish
Charles Poliquin
Tips - German
RssIcon

Tip 22: Vorteile des Stressmanagements

Friday, August 09, 2013 6:37 AM
Stress kann eine Menge schädigender Effekte auf unsere Gesundheit haben. Stress kann Muskeln zertsören.  Stress kann das Krebsrisiko erhöhen. Stress kann die Gesundheit des Gastrointestinaltraktes beeinträchtigen. ...

Vorsicht...Energydrinks!

Friday, August 09, 2013 6:32 AM
Hüten Sie sich vor Energydrinks! Neue Forschungen zeigen, dass sie gefährlich für ihre Gesundheit sein können. Nehmen Sie reines Koffein oder Kaffee für bessere und sicherere leistungssteigernde Resultate....

Tipp 381: Machen Sie heute Kraftzuwächse indem Sie Stress für eine beschleunigte Regeneration

Friday, August 09, 2013 6:29 AM
Senken Sie Ihren Stress um schneller von intensivem Training zu regenerieren und machen Sie heute Kraftzuwächse. Indem Sie Ihre mentalen und physischen Stresslevel managen werden Sie bessere Ergebnisse...

Tipp 475: Verbessern Sie Ihre Bankdrück- und Klimmzug-Maximalleistung durch das Trainieren von Überkopfdrücken

Friday, August 09, 2013 6:28 AM
Führen Sie mehr Klimmzüge aus und verbessern Sie Ihr Bankdrücken durch das Trainieren von Überkopfdrücken. Das Überkopfdrücken ist eine exzellente Übung für den Oberkörper und eine neue Studie im Journal...

Tipp 507: Bevorzugen Sie freie Gewichte gegenüber Maschinen für mehr Kraft und eine stärkere Testosteron-Reaktion

Friday, August 09, 2013 6:25 AM
Bevorzugen Sie das Training mit freien Gewichten statt Maschinen für eine größere Kraftentwicklung und eine bessere Testosteron-Reaktion. Immer wieder hat sich gezeigt, dass hinsichtlich des Aufbaus von...

Tipp 585: Machen Sie tiefe Kniebeugen: Das “Wie & Warum” zu Kniebeugen für mehr Kraft, Muskeln und Fettreduktion

Friday, August 09, 2013 6:24 AM
Die tiefe Kniebeuge ist zweifelsohne die produktivste Übung, die Sie ausführen können. Keine andere Übung beansprucht vergleichbar viele große Muskelgruppen ebenso gründlich oder mit größerer Intensität,...

Tipp 589: Nutze Training im Strongman-Stil um für den Sommer Fett zu verlieren & Muskeln aufzubauen

Friday, August 09, 2013 6:21 AM
Nutzen Sie Training im Strongman-Stil um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen, damit Sie für den Sommer eine schlanke, scharf definierte Figur haben. Strongman-Übungen wie Schlittentraining, Reifen...

Tipp 492: Regenerieren Sie nach dem Training optimal um Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren

Friday, August 09, 2013 6:18 AM
Trainieren Sie hart und regenerieren Sie anschließend optimal um einen möglichst hohen Muskelzuwachs zu erreichen und Fett zu verlieren. Indem Sie adäquate Trainingsreize setzen und anschließend dem Stress...

Tipp 483: Genießen Sie rotes Fleisch während einer Low-Carb Diät & machen Sie Krafttraining um Ihre Körperzusammensetzung zu verbessern

Monday, July 15, 2013 10:07 AM
Genießen Sie rotes Fleisch in einer Low-Carb, High-Protein Diät in Verbindung mit Krafttraining um Ihre Körperzusammensetzung zu verbessern. Es ist hinlänglich bekannt, dass High-Protein, Low-Carb Diäten...

Tipp 493: Verlieren Sie Fett ohne dabei Muskeln zu verlieren: Körperkompositionstipps für optimale Leistung

Monday, July 15, 2013 10:05 AM
Verlieren Sie Fett ohne dabei Muskeln zu verlieren, indem Sie schweres Krafttraining machen und die richtige Menge an Eiweiß zu sich nehmen. Ein ernstzunehmendes Problem für Athleten, die Körpermasse reduzieren...
 
Join Our Email List Follow us on Twitter Follow us on Facebook Follow us on YouTube Follow us on Instagram