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Consejo 105: Use Zapatos de Plataforma en Vez de Tacones Altos

Thursday, October 20, 2011 7:35 AM
Dentro de los usos originales de los tacones altos estaban el ayudar a los jinetes de Mongolia a mantener sus pies en los estribos y ayudar a los Persas a evitar quemar sus pies en la arena; ahora los tacones altos son usados principalmente como una declaración de la moda para mujeres y como una forma para hacerlas ver más altas. Dentro de los problemas que tienen los tacones se encuentra que no incrementan la altura tanto como usted piensa, crean una postura que puede contribuir al dolor de espalda y pueden causar juanetes al forzar que el peso corporal vaya hacia los dedos de los pies.

En su libro, Posture Makes Perfect, el Dr. Barker explica que los zapatos con tacones altos hacen que las rodillas se tuerzan para poder mantener una postura erguida. Así, un tacón de 5 cm podría resultar en un incremento en la altura de tan sólo 2,5 cm. Más aún, Barker dice que esa torcedura de la rodillas incrementa el arco natural de la parte baja de la espalda y disminuye la función de absorción de impactos de la columna vertebral, factores estos que pueden incrementar el riesgo de dolor lumbar. Barker ofrece esta solución: “Un verdadero zapato de plataforma articulado – diseñado a la moda – incrementará la altura sin distorsionar la postura, siendo muy atractivos.”

 

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