Stress kann eine Menge schädigender Effekte auf unsere Gesundheit haben. Stress kann Muskeln zertsören.  Stress kann das Krebsrisiko erhöhen. Stress kann die Gesundheit des Gastrointestinaltraktes beeinträchtigen. ...

Hüten Sie sich vor Energydrinks! Neue Forschungen zeigen, dass sie gefährlich für ihre Gesundheit sein können. Nehmen Sie reines Koffein oder Kaffee für bessere und sicherere leistungssteigernde Resultate....

Senken Sie Ihren Stress um schneller von intensivem Training zu regenerieren und machen Sie heute Kraftzuwächse. Indem Sie Ihre mentalen und physischen Stresslevel managen werden Sie bessere Ergebnisse...

Führen Sie mehr Klimmzüge aus und verbessern Sie Ihr Bankdrücken durch das Trainieren von Überkopfdrücken. Das Überkopfdrücken ist eine exzellente Übung für den Oberkörper und eine neue Studie im Journal...

Bevorzugen Sie das Training mit freien Gewichten statt Maschinen für eine größere Kraftentwicklung und eine bessere Testosteron-Reaktion. Immer wieder hat sich gezeigt, dass hinsichtlich des Aufbaus von...

Die tiefe Kniebeuge ist zweifelsohne die produktivste Übung, die Sie ausführen können. Keine andere Übung beansprucht vergleichbar viele große Muskelgruppen ebenso gründlich oder mit größerer Intensität,...

Nutzen Sie Training im Strongman-Stil um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen, damit Sie für den Sommer eine schlanke, scharf definierte Figur haben. Strongman-Übungen wie Schlittentraining, Reifen...

Trainieren Sie hart und regenerieren Sie anschließend optimal um einen möglichst hohen Muskelzuwachs zu erreichen und Fett zu verlieren. Indem Sie adäquate Trainingsreize setzen und anschließend dem Stress...

Genießen Sie rotes Fleisch in einer Low-Carb, High-Protein Diät in Verbindung mit Krafttraining um Ihre Körperzusammensetzung zu verbessern. Es ist hinlänglich bekannt, dass High-Protein, Low-Carb Diäten...

Verlieren Sie Fett ohne dabei Muskeln zu verlieren, indem Sie schweres Krafttraining machen und die richtige Menge an Eiweiß zu sich nehmen. Ein ernstzunehmendes Problem für Athleten, die Körpermasse reduzieren...